肌の表面水分20%前後が理想の肌となります。入浴後3分後にはその半分の水分が失われます。その前のローションをたたき、てあてして下さい。 ◆マッサージ前には、顔全体にローションを付けて下さい リンパの流れを促進し、老廃物をよく流して下さい。痛くないところで留めて15秒そのまま手で押さえます。
◆次に目と目の中指をあてて、眼輪筋(目の周りを囲んだ筋肉)をよくほぐします ローションを良く付けて、目と目の間に中指をおいてスタート 目の下の窪みに沿っていき、目尻方向まで、目じりを引き上げていきます 目尻から、その延長線にあるこめかみまで引き上げストップ3~4秒とめる 痛くない力で15回繰り返します ◆小鼻に中指をあてて、ほど良く頬骨筋を押しあげながら、リンパを流して行きます 小鼻に中指をあててセットここからスタートします 頬骨に沿って中指で頬骨筋を引き上げながら、耳たぶの下へいきます 耳たぶの下から、中指先で上に押し上げ るようにし、3~4秒ストップ15回繰り返す
◆中指をアゴにあて口角下制筋を刺激します 唇の端が下がるのを防ぎ、口元をスッキリ見せます。口周りの縦皺も目立たなくなっていきます 中指をアゴにあてスタート 中指が唇の下を通り唇の両端を引きます 唇の両端をそのまま引きつつ頬骨に向かって引き上げます。3~4秒ストップします 15回繰り返します ◆下顎に両親指をあてて、内輪郭から耳たぶ下まで押し上げながら額舌骨筋を刺激、老廃物や余分な脂肪をリンパに流します 下顎に親指をあててスタート 内輪郭に沿って耳たぶ下まで持って行きます 耳たぶ下に押し上げたまま3~4秒キープします 15回繰り返します これにて終了です。続ければ施術効果も長続きします!ぜひ毎日3分で良いので実践してみてください! |